皇冠注册官网地址-金沙游戏官网

欢迎来到奥成泳池设备网站,皇冠注册官网地址-金沙游戏官网:泳池设备游泳池设备厂家、游泳池水处理、泳池水处理设备别墅泳池设备游泳池恒温设备游泳馆水处理,欢迎咨询。商务洽谈!
24小时服务热线:15981820747 

最新发表

企业信息

    159-8182-0747

    郑州奥成泳池设备有限企业

    郑州高新区升龙又一城B座写字楼17层

    1509017893@qq.com

游泳池设备企业_ 游泳能减肥游泳减肥效果如何?

编辑:游泳池设备企业_ 日期:2020-02-27 点击:332
一键分享

游泳是一项全身性的运动,很多朋友都希翼能通过游泳进行减肥,然而,事与愿违,经常听到有人抱怨,每天游泳时间不短,可减肥效果很差,有的甚至越减越胖,这是什么原因呢?今天我们就来说说游泳与减肥。
    从消耗人体热量讲,游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍,就是说,在相同温度下,人在水里热能消耗是陆地上的20多倍,但为什么有人游泳减肥效果不佳呢?
    谈到运动与减肥问题,首先要大白运动与能量消耗的机制。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通过脂肪消耗达到效果。

游泳池设备企业_


[游泳馆水净化系统企业方案] 游泳能减肥游泳减肥效果如何?


    游泳(游泳池设备企业_包括:游泳池过滤循环设备、游泳池水消毒设备、游泳池池水加药消毒杀菌系统(混凝、加氯)、游泳池臭氧消毒设备、泳池水质监测系统、泳池水加热恒温系统(自控、安全保护)、泳池水下照明系统、泳池池内布水系统、泳池池体清洁系统、泳池扶梯格栅系统及机房与池体管路系统等游泳配套设备)在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会动用到脂肪。再继续运动下去,人体开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里,中等强度的运动状态下,能量供应由糖的有氧代谢提供能量。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去的话,才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。因此,游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果,有些人运动时间不够或运动量不够,就不能收效。

    游泳减肥还要同时注意节食。然而,人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲,就是人体为适应下一阶段运动水平的提高,在每次运动后,都要摄入比以前更多的能量,这是人体的一种自我保护措施。所以,游泳(游泳池设备包括:游泳池过滤循环设备、游泳池水消毒设备、游泳池池水加药消毒杀菌系统(混凝、加氯)、游泳池臭氧消毒设备、泳池水质监测系统、泳池水加热恒温系统(自控、安全保护)、泳池水下照明系统、泳池池内布水系统、泳池池体清洁系统、泳池扶梯格栅系统及机房与池体管路系统等游泳配套设备)之后人们常能吃得好睡得香,消耗热量又补回来了,泳池设备甚至比消耗的还多。因此,不注意节食,尤其运动一段时间后又停止,最容易使体重超过原来水平。这便是很多人运动减肥失败的重要原因。
    因此,
游泳池设备企业_体质瘦弱的人通过短期坚持不懈的游泳锻炼,常能很快变得结实。而肥胖的人游泳之后常常也比以前更容易饿了,摄入的能量也更多了。游泳似乎更适合于想借此使自己变得更强壮的人,而不太适合利用它减肥的人,尤其是那些锻炼不规律的减肥者。

其实,只要对比一下游泳运带动就会发现,谁见过哪个游泳运带动是瘦削的?不管男女,一般体形比较丰满、皮肤光滑圆润,这就是皮下脂肪较多的表现。水的全面按摩作用及比人体温低的水温,容易催生人体皮下脂肪的生长。

河南奥成泳池设备有限企业是一家集出产、销售游泳池设备、温泉水疗设备、景观鱼池设备出产厂家,另外商用空间配套恒温除湿设备,主要为国内外各星级酒店的康体中心

上一条:[恒温泳池设备]--小游泳池的打点

下一条:[杭州泳池设备] 在泳池时水进入耳朵后应该怎么办?

皇冠注册官网地址|金沙游戏官网

XML 地图 | Sitemap 地图